Typické prvky LES MILLS RPM:
- 45 minút trvajúci tréning: Jedna hodina obsahuje rôzne intervaly s rôznou intenzitou, ktoré simulujú jazdu na bicykli v rôznych terénoch, od roviny cez kopce až po šprinty.
- Motivovaná atmosféra: Inštruktor Ťa bude viesť cez celý tréning a povzbudzovať Ťa, aby ste zo seba vydal/a maximum.
- Zábavná hudba: Tréning sprevádza energická hudba, ktorá Ti dodá energiu a motiváciu.
- Vhodné pre všetky úrovne: Tréning si môžeš upraviť podľa vlastnej kondície a skúseností.
Začať je jednoduché
- Cvičí sa v tme pred obrazovkou. Nebude ťa nikto vidieť ani súdiť.
- Na recepcii ťa budeme čakať s úsmevom, tam ti vysvetlíme, kde sa máš prezliecť a kde je hala na cvičenie.
- Nastavenie bicykla ti vysvetlí dobre naladený inštruktor.
- Sadneš a točíš, pričom to akú záťaž budeš používať je na tebe.
- Inštruktor ti bude dávať rady a povely pre správnu záťaž či techniku.
Pre koho je LES MILLS RPM™ vhodný?
- Pre začínajúcich, bicykel je stacionárny, nemusíš vedieť sedieť na bicykli. Točiť nohami Ťa naučíme.
- Pre ľudí všetkých úrovní kondície, od začiatočníkov až po pokročilých.
- Pre tých, ktorí hľadajú zábavný a efektívny spôsob, ako sa dostať do formy.
- Pre cyklistov, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon.
- Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, alebo len vypnúť.
...keď chceš vypnúť, ZAPNI!
Výsledky sa dostavia.
